这并不是说跑有意骗你——我只是真的跑不动了，需要缓缓。通常那只是条件反射的口不对心！有时是善意的，有时是错觉——但大多数时候只因为跑者生活在另一个现实中！他们说的话和实际想表达的意思往往表达的是两个不同的意思。
1、跑者说：“我要凌晨4点跑步。”真实意思是：“我闹钟的贪睡键会很忙碌！”
2、跑者说：“这不是一段长距离跑。”真实意思是：“我们可以越过州界线。”
3、跑者说：“今天跑轻松点儿吧！”真实意思是：“跑者，各就各位……预备跑！”
4、跑者说：“坚持，我鞋带开了。”真实意思是：“老兄，我得喘口气！”
5、跑者说：“你知道好的跑鞋是种投资吗？”真实意思是：“别告诉我老婆我花了多少钱！”
6、跑者说：“我胃口很好。”真实意思是：“这是我今天的第3份早餐！”
7、跑者说：“我只是去快跑一下。”真实意思是：“俩小时后见！”
8、跑者说：“我想我得穿紧身裤上班了。”真实意思是：“在说不出口的地方擦伤很痛！”
9、跑者说：“哦，看那边那恶心的东西。”真实意思是：“我流鼻涕时请看别处！”
10、跑者说：“这是个技术性问题。”真实意思是：“你有健康保险，对吗？”
11、跑者说：“我在别处读过，主动康复其实比休息好。”真实意思是：“我会带伤上阵，直到伤势好转或需要截肢！”
12、跑者说：“哦，我只是拿这场比赛当训练。”真实意思是：“我4周没跑步了！”
13、跑者说：“我要在那儿做个快速慢跑热身。”真实意思是：“我要去灌木丛放水（sa niao），马上回来！”
14、跑者说：“这是段起伏的赛程。”真实意思是：“我们正在山上重复做滑雪跳跃！”
15、跑者说：“那些山简直是怪物。”真实意思是：“我经历了糟糕的比赛，需要找些东西来撒气！”
16、跑者说：“我昨天开始赛前减量训练。”真实意思是：“别说话，留下匹萨走吧！”
17、跑者说：“我要碳水化合物补给。”真实意思是：“我吃了3个甜甜圈当午后零食！”
18、跑者说：“我再也不会那样做了。”真实意思是：“2天后再问我！”
跑步跑不动是为什么？一方面是跑步属于有氧运动与无氧运动结合的一种，直接消耗体内存贮在肌肉中的ATP能量，这些能量会持续补充以维持ATP的浓度，保障运动机能的正常运行。当消耗速度持续走高，而补充速度无法维持的时候，就会进行无氧消耗，产生乳酸，刺激肌肉，（这就是常说的胳膊酸 了一类的）这个时候肌肉的本能信号是减少运动，也就是“跑不动”了。。。以上所说的肌肉一方面指四肢的运动肌群，另一方面也包括内脏功能的肌群。
另一方面，高级神经系统支配低级神经系统，就是精神上的懈怠，不想跑了，上面的借口就属于精神上的懈怠。